Grappling
Jiu-Jitsu (gi)
A base da casa. Luta no chão de quimono, onde a pega no tecido é metade da técnica. …
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As nossas modalidades
Dos clássicos aos urbanos, dos latinos ao aéreo — todos os estilos que se dançam nas escolas Tatame.
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7 modalidades
Grappling
Jiu-Jitsu (no-gi)
O mesmo jogo sem quimono: rashguard e calções, pegas no corpo, ritmo mais rápido. Todas as faixas treinam …
Grappling
Judo Kids
Cair sem se magoar, projetar, imobilizar. Duas turmas por idades — dos 6 aos 9 e dos 10 …
Striking
Karaté Kids
Posições, kata e trabalho a pares com controlo — sem contacto à cara. Dos 6 aos 13 anos …
Striking
Kickboxing
Socos e pontapés, sacos, pads e trabalho a pares. Uma hora que começa com corda e acaba com …
Condição física
MMA Conditioning
Cinquenta minutos de preparação física para quem luta: kettlebells, cordas, sprints e trabalho de pescoço, na sala dos …
Striking
Muay Thai
A arte das oito armas: punhos, cotovelos, joelhos e canelas, com o clinch no meio. Técnica primeiro, condição …